BOM SONO BOA VIDA

Um guia para dormir melhor em todas as idades.
Teresa Paiva, a maior especialista portuguesa em Medicina do Sono.

Teresa Paiva estuda o sono há mais de trinta anos e tem dedicado a sua vida a ensinar a dormir melhor. As doenças do sono são universais e têm um grande impacto sócio-económico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável.
Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras, do acto de comer durante a noite aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.
É possível, e fundamental, dormir melhor. Aprenda como.


Não tenho tempo para dormir.
A minha namorada não suporta o meu ressonar.
Tenho imensas dores de cabeça.
A minha insónia começou depois do meu divórcio.
O meu bebé tem os sonos trocados.
Estou pior desde que a minha mulher morreu.
Encharco-me em remédios para dormir.
O meu filho acorda a gritar.
Perdi o sono com a menopausa.
Não durmo e não presto para nada.

Então este livro é para SI!