COMER BEM VIVER MELHOR

Comer Bem, Viver Melhor é um livro sobre comida e sabedoria verdadeira, que provam, de uma vez por todas, que a perda de peso sustentável é possível ao incorporar ingredientes frescos, sazonais - e deliciosos - em todas as refeições.
Perder peso já não tem de ser uma questão de sacrifício, privações e força de vontade, e a comida transformar-se-á de algo que combate em algo que pode voltar a amar. Como escreve Darya «Você não precisa de uma dieta. Precisa de um upgrade.»


A revolução à alimentação saudável. Escolha comida saborosa e viva com saúde e prazer. ~


Citações:

«Em Comer Bem, Viver Melhor, Darya Pino Rose dá os conselhos mais sensatos que já li sobre como manter um peso saudável sem recorrer a dieta. A sua abordagem, baseada no equilíbrio, diz-nos como fazer as melhores escolhas alimentares sem negar os prazeres de comer.»£¨£ | Andrew Weil
«A Darya é o meu tipo preferido de nutricionista - descobre a simplicidade no complexo, a beleza no caos. Se há alguém que pode fazer com que ame e redescubra a comida, esse alguém é ela.» | Tim Ferriss
«Adoro este livro! Uma vida mais saudável e feliz começa com pequenas mudanças no que comemos e na forma como olhamos para a comida. É tão simples que qualquer pessoa pode conseguir!» | Jamie Oliver