COMO VENCER O STRESS A ANSIEDADE E A DEPRESSAO

O que são o Stress, a Ansiedade e a Depressão? Como combatê-los ? O presente livro propõe-se enquadrar uma única abordagem a estas patologias típicas da Civilização ocidental contemporânea. Na verdade, o homem actual é muitas vezes vítima do seu próprio modo de viver e do ritmo alucinante das múltiplas solicitações a que tem de responder - no trabalho, na vida familiar, social, etc. Todos estes factores são geradores de stress, por muitos considerado a grande 'epidemia' do final do século, que, por sua vez, está na origem da maior parte das patologias que se manifestam como ansiedade e depressão. Esta obra explica cada uma destas patologias, o que são e como se manifestam, fornecendo-lhe ainda indicações sobre o melhor modo de as prevenir e enfrentar.