CRIATIVIDADE E MINDFULNESS - MANDALAS

Hoje em dia, temos vidas cada vez mais preenchidas e atarefadas, e temos muita dificuldade em encontrar a tranquilidade necessária para desenvolver os nossos talentos criativos. Rodeadas de distrações, cada vez mais pessoas sentem dificuldade em estar realmente presentes nas suas vidas. A "mindfulness", ou atenção plena, é uma forma de aprender a estar inteiramente presente no agora, o que permite combater eficazmente o stresse e a ansiedade. Ao fazer uso dos nossos dons de criatividade, imaginação e espontaneidade, estaremos a criar mais espaço nas nossas vidas para a "mindfulness" e para o pensamento positivo. Esperamos que este livro seja um instrumento para ter uma vida mais presente e que seja uma dádiva para si, uma forma de exprimir a sua criatividade. Desperte a Sua Criatividade. Quase todos nós sentimos a necessidade de nos exprimirmos criativamente, de criar algo belo cuja criação seja ao mesmo tempo um prazer e um estímulo. O ato de pintar ou colorir, seguindo um padrão simples e repetitivo, pode ser surpreendentemente relaxante. Estes padrões simples, que podem ser vistos como evoluindo do exterior para o interior ou do interior para o exterior, e que parecem ao mesmo tempo estáticos e dinâmicos, chamam-se mandalas. Ao observar atentamente cada um destes padrões, sentimos a consciência a focar-se e a criatividade a ocupar um lugar central. Este delicioso livro para colorir, destinado a leitores de todas as idades, ajudá-lo-á a criar padrões na sua vida, a concentrar-se mais profundamente e a viver com mais tranquilidade. O objetivo deste livro é inspirá-lo a colorir de forma imaginativa os padrões e motivos pictóricos - ou até, quem sabe, a criar as suas próprias mandalas.