DIETA MEDITERRANICA, A

A dieta dos povos mediterrânicos está considerada pelos médicos e terapeutas como uma das melhores para mantermos a saúde e aumentarmos a esperança de vida, ao mesmo tempo que nos permite apreciar excelentes comidas que não só não engordam, como inclusivamente nos podem ajudar a perder peso. Esta dieta baseia-se em cinco pontos: Verduras e frutas frescas, azeite extraído a frio, todo o tipo de cereais e peixe e marisco e tudo isto com um copo de vinho.