IOGA SUAVE

Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios. ajuda as mulheres a melhorar a flexibilidade. reduzir o stress e aprender a relaxar. Repleto de fotografias. tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Louise Grime. professora de ioga no tryoga e no The Life Centre em Londres.