PLANEAMENTO DO TREINO DESPORTIVO DESPORTOS INDIVIDUAIS, O

Neste nosso trabalho falamos daquilo que envolve a metodologia mais adequada à elaboração do plano de treino. Definir objectivos e encontrar os valores de carga mais adequados para que esses objectivos sejam alcançados, seleccionar os métodos e os meios de treino que melhor contribuam para o progresso dos atletas, organizar e estruturar a época desportiva - através da sua divisão em ciclos de treino, de modo a que, na competição mais importante, sejam alcançados os objectivos previamente determinados, programar as datas apropriadas à avaliação do estado de treino dos atletas... são as tarefas que se exige que cada treinador realize com saber e rigor. O nosso trabalho aborda, portanto, todo este conjunto de questões e fá-lo na perspectiva de uma modalidade individual e de características cíclicas com predomínio da resistência - a natação. Acontece, contudo, que a metodologia a que recorremos para abordar as questões do planeamento permite - também aos treinadores de outras modalidades individuais - encontrar, na generalidade dos temas tratados, pontos de contacto e recomendações que, pela sua forma e conteúdo, são aplicáveis a todas as modalidades individuais e, em alguns casos, mesmo às modalidades dos jogos colectivos.