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Neutralize os efeitos efeitos fÃsicos do stress, liberte-se da ira, do medo e da ansiedade e recupere o equilÃbrio e o bem-estar
Embora o stress seja uma reacção natural e por vezes benéfica do nosso organismo, quando se manifesta intensamente, pode ter consequências devastadoras a longo prazo. Não estamos, porém, reféns destes efeitos destrutivos, uma vez que o nosso corpo também é capaz de produzir o antÃdoto que os permite inverter. Eva M. Selhub chamou a esse antÃdoto «a resposta do amor», uma série de reacções bioquÃmicas que, quando activadas, reduzem a pressão arterial, os batimentos cardÃacos, o ritmo da respiração e os nÃveis de adrenalina. A autora explica neste livro como é possÃvel alcançar o equilÃbrio e o bem-estar através de exercÃcios que contribuirão para reprogramar as respostas do organismo à s ameaças exteriores.