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Eis, finalmente, os essenciais para um perfeito saco indispensável - indicado para cruzeiros ao longo da costa ou de alto mar, para climas quentes ou frios e para cruzeiros curtos versus circum-navegações. Nesta obra encontra vários conselhos sobre o que levar para cada situação, onde comprar e como usar - sobreviver no mar numa casca de noz; como abandonar o navio de forma segura; técnicas imediatas, e de longa duração, para sobreviver num salva-vidas; prevenção da desidratação, da hipotermia, dos efeitos do vento, das queimaduras solares, dos vómitos, das erupções provocadas pela águas salgada e ainda muitos tratamentos de primeiros socorros.