TAI-CHI, O

O guia prático essencial, com instruções básicas e ilustrações simples para cada postura. Utilize apenas 10 minutos do seu dia para praticar os sete movimentos, simples e elegantes, de Tai Chi Borboleta, e sentir-se-á mais saudável e com mais energia.

• Criado na China há vários séculos, o Tai Chi é a forma de exercício mais popular do mundo devido à sua incrível capacidade de curar e de o manter saudável

• A prática de Tai Chi apresentada, com apenas sete movimentos simples, é mais fácil e ainda mais eficaz do que o Tai Chi tradicional (que tem 108 movimentos)

• Esta é única forma de Tai Chi que pode aprender num dia, e cuja rotina pode ser realizada em qualquer lugar, mesmo em espaços limitados


O autor: Martin Faulks estuda as artes marciais orientais desde os cinco anos de idade. É cinturão negro na arte marcial coreana Kuk Sool Won e é profundo conhecedor das disciplinas místicas da China, incluindo o Tai Chi, a meditação, o Qi Gong e a prática lendária do Yi Jin Jing.