VOCE PODE MUDAR DE VIDA

As experiências partilhadas são estratégias muito eficazes na gestão do estilo de vida e do peso. Com base neste pressuposto, a autora relata a modificação do estilo de vida de 13 pessoas, que por terem características diferentes representam exemplos interessantes para quem como eles pretende ter uma vida mais saudável. Através de uma linguagem simples mas suportada cientificamente, a mensagem chega a todos demonstrando que cada um de nós tem a possibilidade de promover mudanças graduais mas eficientes. Todos estes testemunhos revelam que vale a pena ser sensato, que a mudança tem que ser persistente e coerente conduzindo a uma perfeita sintonia entre o nosso eu e o nosso corpo.